Cvičíme s Tygrem

Zdravím všechny, aktuálně všichni prožíváme nelehké období. Domácí karanténa nikoho nebaví a všem chybí tréninky a zápasy. Na všech sociálních sítích běží různé výzvy a i tygři by chtěli rozjet tu svoji. Tomáš Mach alias Machy vyhecoval naše nejstarší hráče U17 a U19, a rozjíždí výzvu „cvičíme s Tygrem“. Přičemž každý den jeden z našich tygrů připravil výzvu, trénink, či motivaci pro všechny hráče. Nejde o to se propagovat, nebo zastínit výzvy dalších, ale naopak. Když si hráči spojí během dne několik výzev dohromady, vznikne jim každý den dobrý trénink, který je může zlepšit. Tím že zlepšíte sebe, zlepšíte své spoluhráče, svůj tým a svůj klub. I když ty nejlepší a nejpoctivější odměníme, tak hlavní odměna by neměla být cena, ale zmiňované vlastní zlepšení. Chceme vidět, jak podle nás cvičíte a proto na instastories nás označujte a na facebooku nahrávejte videa pod dané výzvy. Cíl je jasný: zlepšit sám sebe, výzva je určena pro ty, co na sobě chtějí makat a vytvořit ve všech kategoriích, co nejlepší konkurence schopné prostředí. i ti nejlepší hráči na sobě neustále pracují, aby byli lepšími, a svůj tým tvořili lepším.

Věřím, že se dokážeme všichni navzájem zlepšovat a inspirovat.

Hlavně pevné zdraví přeje všem za Tygry

Machy

Challenge #1

Challenge #2

Challenge #3

Challenge #4

Challenge #5

Challenge #6

#Vrátímselepší

Spousta z Vás je teď zavřených doma, eventuálně se pohybuje venku na zahradě. Tělocvična, nám basketbalovým nadšencům, chybí. Bohužel bude ještě chvíli trvat, než nám situace umožní se do tělocvičny vrátit a věnovat se té naší milované hře… BASKETBALU! Česká basketbalová federace si pro Vás všechny připravila výzvu a domácí tréninky, pod heslem #vrátímselepší. Každý z Vás, můžete za jakýchkoliv podmínek využít chvíli domácí nudy a pracovat na sobě.

My jsme v tom federaci nechtěli nechat samotnou a cítíme, že náš samotný impuls Vás může nakopnout, nejen Tygry, ale širokou basketbalovou veřejnost.

Proto zde přikládáme různá videa a odkazy k inspiraci a motivaci.

https://www.cbf.cz/ostatni/kratke-zpravy/vyzva-a-domaci-treninky-vratimselepsi.html


h

Letní soustředění Domažlice

Pro děti, které chtějí příští rok s basketbalem pokračovat je soustředění nezbytné. Náš basketbalový kemp v Suchdole není náhražkou za soustředění. Soustředění je nezbytné

Termín:
Pro ročník 2010 holky, 2011, 2012 a 2013 9. 8. 2020 – 16.8.2020

Pro ročník 2010 kluci,2009, 2006 holky je termín 16.8.-28.8.2020

Pro Kluky 2008 a 2007 bude soustředění také v tomto termínu, ale tyto dvě skupiny pojedou samostatně a to do Přeštic. Info dostanete.

¨Pro straší hráče si už trenéři dělají program dle potřeb skupiny a určitě dostanete info včas. Počítejte ale že cca od 10.8 už jsou prázdniny věnované basketu.

Místo:
Domažlice
Boženy Němcové
344 01 Domažlice

Soustředění je příprava na sezonu 2020/2021
Doufám, že se nám podaří během soustředění na další sezonu dobře připravit a hlavně, že se nové děti na soustředění seznámí a utvoří přátelský kolektiv. Každoročně hrajeme velké množství soutěží, takže zápasů mají během roku děti spoustu. Ty jsou pro ně pak odměnou za trénování.

Teď už k soustředění:

Ubytování
Ubytováni budeme na internátu SZŠ. Pokoje jsou po 4-5.

Stravování
Stravování (snídaně, oběd, večeře a druhá večeře) máme zajištěno ve školní jídelně, kde respektují naše požadavky na jídelníček, vše by tedy mělo být v pořádku a doufám, že dětem bude chutnat. Pokud má někdo jakékoliv diety, potřebuji vědět tuto informaci do konce června. Jídelna se na tyto věci musí připravit.

Tréninky
Trénovat budeme na základní škole, která je od ubytovny vzdálena přibližně 5 min chůzí parkem podél řeky (velmi příjemná procházka). Máme k dispozici dvě tělocvičny a venkovní hřiště, vše na jednom místě. Pro starší děti zajistím velkou Domažlickou halu.

Děti budou rozděleny do tréninkových skupin, podle věku a zároveň podle výkonnosti. Všechny tři skupiny trénují souběžně, trenéři jsou zajištěni. Tréninkový program bude přizpůsoben věku a schopnostem dětí.

Trénujeme dvě hodiny dopoledne, dvě hodiny odpoledne a večer máme rezervovaný na společné dovednostní hry pro mladší a střelecké tréninky pro starší. Samozřejmě, že si v průběhu soustředění mladší také zkusí střelecký trénink a starší si zasoutěží.

V rámci soustředění odehrajeme turnaj 5×5 a3x3 ve skupinách mezi sebou.

 Vybavení:
věci na spaní
hygienické potřeby
věci na volný čas – pohodlné boty, pantofle, volné lehké sportovní oblečení, tepláky, trenýrky, mikiny, trička, míč dle velikosti se kterou hrají,
plavky, sluneční brýle, kšiltovka na běhání venku při slunci, opalovací krém, repelent, mast na masírování nohou po únavě, kapesníky, obinadlo a obvaz, osobní prádlo, batůžek na nošení věcí na treninky. Na přechody mezi tělocvičnou  a ubytovnou v případě velkých dešťů pláštěnku.

Věci na trénování – míč velikosti podle stáří dětí, švihadlo(nutné), láhev na pití na tréninky, basketbalové boty na tréninky v tělocvičně,boty na tréninky venku, trenýrky a trika (rozdělte na tréninkové a civil), ponožky na tréninky (savé). Počítejte s tím, že trenýrky a triko jsou tak na dva dny trénování, ponožky tak 1-2 dny. Každý si sebou přiveze jedno obinadlo. Dbejte na to aby děti měly kvalitní sportovní obuv, pokud si přivezou vycházkové boty na sportování venku, celkem dost jim trpí nohy.

Na běhání venku lehkou šusťákovku.

 Upozornění:
Dětem nedávat mobilní telefony. Eliminujeme tím neustálé hledání ztracených telefonů a noční smskování kdoví s kým. Věřte, že v případě jakéhokoliv opravdového problému vás budeme okamžitě kontaktovat.

Zároveň bych Vás chtěla poprosit, aby jste dětem nedávali žádné počítače, tablety atd. Soustředění není jen o trénování, ale také o vytvoření dobré party, která spolu bude po další roky hrát a trénovat. Není tedy ideální, když děti sedí na pokojích a každý kouká do svého přístroje místo toho, aby si hrály společně a bavily se. Po celou dobu soustředění budu na mailu, pokud tedy budete potřebovat jakékoliv informace, ráda Vám je každý večer poskytnu.

Dětem dejte malé kapesné na výlet a na nějaké malé dobrůtky. Dejte jim jednu láhev na pití na tréninku, kam si budou natáčet vodu, nebo čaj a šťávu u stavování.

Nepotřebují sebou holiny ani pláštěnky. Spíše se soustřeďte na dobrou sportovní obuv.

Příjezd a odjezd
Příjezd a odjezd bude společný objednaným autobusem tam i zpět. Zatím ale nemám žádné podrobné informace, to vám dám teprve vědět. Počítejte s odjezdem v obou termínech od Zš Mládí v dopoledních hodinách a příjezd tamtéž kolem 16.00. Ještě ale upřesníme dle dopravce.

Oriemtační ena:
Orientační cena za soustředění 9.8.2020-16.8.2020 je 5 100,- za dítě, cena soustředění v termínu 16.8.2020-28.8. 2020 je 7 000,-. V těchto částkách je zahrnuto ubytování, doprava autobusem tam i zpět, celodenní stravování, pronájem tělocvičen a venkovního hřiště, odměna trenérům, drobné výdaje spojené se soustředěním, odměny dětem, celodenní výlet, koupání v bazénu v rámci regenerace + každé dítě si odveze domů kempové tričko. Cena se může ještě změnit, vše se výrazně zdražuje a čekáme na upřesnění od dopravce, z jídelny i z ubytování.

Budu platit zálohy za ubytování a pronájmy tělocvičen, takže do 30.4. 2019 prosím o zálohu 1500,-. To je pro nás současně i přihláška na soustředění a účast v další hrací sezoně.

Doplatek  bude vybírán v hotovosti při předání dětí.

Kdo by onemocněl a odjel dříve, či mu bude z jiných závažných důvodů upraven termín a bude včas nahlášen na místě, bude mu vrácena část za neodbydlené dny za stravu a ubytování.

Kdo má jakékoliv dotazy-pište na michalkovapetra@seznam.cz.Ráda odpovím.

Na stránkách najdete potřebné dokumenty, které budu od dětí vybírat při příjezdu. 

Holky U12 vítězný víkend s utrápenými výkony

Holky U12 za sebou mají další víkend plný zápasů PP. V sobotu jsme si zahráli dva těžší zápasy v nové hale na Zličíně v pořadatelství HB a v neděli dva lehčí zápasy v nafukovačce na Spartě.

BŠ Praha – HB Basket 39:22

BŠ Praha – USK 46:43

BŠ Praha – Sokol Nusle 98:14

BŠ Praha – BA Sparta 68:12

V sobotu jsme první zápas narazili na HB Basket, kdy jsme od samého začátku kousek po kousku a bodík po bodíku pomalinku a postupně získávali lehký bodový náskok. První a druhá čtvrtina sice nezačala ideálně, ale aspoň částečně naše hra připomínala to o co se snažíme v tréninku. Čekala jsem zlepšení našeho herního projevu v druhé části zápasu, po rozehrání se obou pětek, ale čekala jsem marně. Druhý poločas byl utrápený, plný začátečnických chyb, bez koncentrace. Přesto jsme zápas dotáhli do vítězného konce. Hned v zápětí nás čekal souboj o čelo tabulky s USK: Herně žádná sláva, ale aspoň proti prvnímu utkání došlo k většímu nasazení, zlepšila se bojovnost většiny hráček a zejména druhá pětka náš tým podržela. Hrál se velmi bojovný basket ovšem z naší strany ne úplně pohledný. Holky byly nějaké zabržděné, nechtělo se nám hýbat se, nechtělo se nám bránit. I přes to všechno jsme drželi se soupeřem krok a několikabodové vedení se pravidelně přelévalo ze strany na stranu. V úplném konci základního stavu došlo k vyrovnání, na tabuli svítilo skore 37:37 když vteřinu před koncem rozhodčí odpískal faul soupeře na Markétu. Stačila jediná šestka ze dvou a bylo hotovo. Nicméně míč je kulatý, holky unavené takže šestka nepadla a šlo se do prodloužení. V něm měly naše holky více štěstí a o tři body dokázaly tentokrát svého největšího pražského soupeře porazit.

V neděli nás čekali dva soupeři ze spodku tabulky. V těchto zápasech si holky mohly konečně v klidu a bez stresu zkoušet co se učí a hlavně hodně herního prostoru dostaly hráčky, které v sobotu tolik minut neměly.

Holkám gratuluji k dalším vítězstvím a k dalšímu důležitému kroku směrem do Strakonic na NF, nicméně ještě nás čeká další a poslední rozhodující zápas s USK. Zápasy nám ukázaly na čem je třeba zapracovat a tentokrát je toho celkem hodně. A bez dobrého a pravidelného tréninku to nepůjde.

Platba příspěvků 2. pololetí

Prosím o platbu příspěvků na druhé pololetí během měsíce ledna.

hráči 2002-2007 : 5000,-

hráči 2008-2009 : 4500,-

holky a kluci 2010 : 3000,-

přípravky 1x týdně : 1800,

přípravky 2x týdně : 2500,-

přípravka Jeneč : 800,-

Číslo účtu 4418329389/0800, VS rodné číslo hráče. U přípravek do poznámky uvádět přípravku kam docházíte a jméno dítěte.

Holky U12 2x vítězně se Slovankou

BŠ Praha – Slovanka 67:15

BŠ Praha – Slovanka 77:34

V sobotu jsme dohráli půlku soutěže, když jsme dvakrát vysoko porazili dívky ze Slovanky. V minulé sezoně jsme se Slovankou hráli relativně vyrovnané zápasy a dokonce jsme jednou prohráli. Proto jsme do zápasu šli s pokorou a se snahou předvést co nejlepší výkon. Holky přistoupily k zápasu zodpovědně a od začátku utkání daly najevo kdo je pánem na hřišti. V první čtvrtině výbornou těsnou obranou udělaly rozhodující dvojciferný náskok a pak už si jen zkoušely vše co se učí a jednoduše zvítězily. Ve druhém zápase byl nástup do utkání o něco horší, nicméně postupem času jsme se dokázali srovnat a opět začali hrát naši hru. Snažili jsme se o rychlý protiútok a proti minulému turnaji jsme opět celkem slušně bránili. Oba sobotní zápasy jsme zaslouženě vyhráli a po půlce soutěže se držíme na prvním místě v tabulce PP.

Letní soustředění 2020

Letní soustředění je hlavní příprava na sezonu 2020/2021. Pro hráče kategorie U11 (2010) a starší je soustředění povinné. Pro mladší děti je doporučené. Na společném soustředění se děti z přípravek navzájem seznámí a naučí se toho tolik, kolik v Praze za půl roku. Seznámí se se všemi trenéry, zažijí spoustu zážitků a vyzkouší si basket jako sport a ne jenom jako školní kroužek. Všechny aktivity jsou přiměřené věku a výkonnostním schopnostem dětí. Rezervujte si prosím termíny dle věku. Pokud vaše děti chtějí s basketem u nás pokračovat, soustředění doporučujeme. Do konce dubna pak budeme sbírat informace o účastnících tak abychom zajistili vše potřebné na počty dětí.

Termín pro kluky i holky 2010, 2011, 2012 a 2013 je 9.-16..8.2020. a jede se společně do Domažlic. Tam máme zajištěné ubytování, stravování, haly a venkovní sportoviště. Cesta tam i zpět je společně z Prahy objednaným autobusem. Předběžná cena za celý týdenní pobyt 5000,-.

Termín pro skupinu dívek 2006 a dívek i chlapců 2007, 2008 a 2009 je 16.8.- 26-.8.2020. Tato skupina jede také do Domažlic jako obvykle. Předběžná cena 7000,-.

Starší skupiny a kluci 2005 a 2006 dostanou info o přípravě od svých trenérů. Starší hráči už potřebují přípravu trochu delší a záleží na trenérech.

Podpořte nás v soutěži!!!

Náš klub se zapojil do soutěže o basketbalové míče v hodnotě 100 000 Kč. Pokud nás v této soutěži chcete podpořit a máte facebookový účet, stačí rozkliknout tento odkaz na fotografii https://www.facebook.com/lemansport.cz/photos/a.2543502812392262/2543503109058899/?type=3&theater
a u ní dát „To se mi líbí“

Holky U12 první víkend bez prohry

Naše mladší minižákyně zahájily sezonu turnajem v našem domácím pořadatelství. V sobotu jsme v Jenči přivítali holky z USK a HB Basket a v neděli na Dlouhý lán dorazila Sparta a Nusle. Sokol Nusle bohužel dorazil v malém počtu a během prvního zápasu jim odjela ještě další hráčka, takže naše společné utkání bylo na žádost Nuslí zrušeno.

BŠ Praha – HB Basket 44:31

První zápas holky odehrály proti HB. Do zápasu se pustily velice opatrně a s bázní. Strach ze silného soupeře se malinko projevil na výkonu první pětky, ale poté holky zjistily, že je to zbytečné a začaly hrát více v pohodě. V útoku se nám nedařilo tak jak umíme, ale vše jsme zachraňovali slušnou obranou. Celý zápas jsme měli mírně navrch, tak ani tlak soupeře v konci utkání nestačil na dotažení bodového rozdílu a my si připsali první cenné vítězství.

BŠ Praha – USK 57:48

V druhém utkání nás čekal silný tým USK. Celé utkání mělo velký náboj, byla vidět velká snaha o rychlý protiútok, bojovnost a nasazení všech holek na hřišti byla obrovská. My měli problém pouze ve druhé čtvrtině, kdy si holky tak trochu myslely, že to půjde samo a tím přišly o vedení z první čtvrtiny. Naštěstí ve druhém poločase holky našly zbytky sil, všechny přehodily na vyšší obrátky a postupně získávaly vedení bod po bodíku. V poslední čtvrtině Bela několika velmi dobrými nájezdy rozhodla, vítězství padlo tentokrát nám.

BŠ Praha – BA Sparta 75:27

BŠ Praha – Sokol NUsle 20:0

V neděli nás čekaly holky ze Sparty a Nusle. Oba soupeři zatím patří mezi slabší týmy, takže utkání proti Spartě mělo od začátku jednoznačný průběh. Nusle naše společné utkání nesehrály pro nedostatek hráček, takže neděle byla spíše tréninková.

Holky chválím za dobrou obranu a zlepšení v zakončení. Malinko nám pokulhává útok, ale na vše máme ještě dost času. A přitom jak holky velmi dobře trénují nemám obavy z dalšího posunu.

Přípravné turnaje minižactva – hodnocení

Máme za sebou přípravné turnaje napříč všemi kategoriemi našich minižáků. Mimulý víkend odjeli naši kluci U11, U12 a U13 do Písku, kde nejlépe uspěli naši nejmladší Tygři, ti turnaj vyhráli a dost si ho užili. Dvanáctky a třináctky shodně skončili na čtvrtém místě a v obou případech nám turnaj ukázal naše slabiny a na čem je nutné zapracovat. Oba týmy zahráli zápasy vydařené i méně vydařené se soupeři z celé ČR.

Na svém prvním turnaji byly i holky U11. V Pardubicích zahrály velmi dobré zápasy a překvapivě si výsledkově nevedly vůbec špatně. V každém případě 6. místo z turnaje plného chlapeckých týmů je dobrým výsledkem. Nicméně holky čeká spousta a spousta práce.

Do Kožlan se vydal náš tým U14 a U13 holek. Už minulý rok jsme zvolili tuto kombinaci, protože můžeme holky prostřídat a vyzkoušet posun některých třináctek mezi starší. Čtrnáctky nestačily pouze na tým Chomutova, kde ve finále došel dech a čekalo nás pouze stříbro. Třináctky nakonec skončily na pátém místě, což je vzhledem k jejich věku skvělé umístění.

Tento víkend jsme pokračovali turnajem v Jenči, kde jsme pořádali turnaj pro kluky U12 za účasti těch nejlepších týmů z ČR. Naši kluci si překvapivě vybojovali čtvrtou příčku, ale důležité je, že si zahráli velmi kvalitní zápasy, které jim ukázali co mohou očekávat v nové sezoně.

Naše holčiny U12 odjely do Kožlan, kde nestačily pouze na tým USK. V Pražském derby jsme bohužel chtěly méně než náš soupeř a ten zaslouženě o pár bodíků vyhrál. Nicméně herní projev našeho týmu je velmi pěkný a pokud budeme pokračovat v dobrém tréninku a hlavně zapracujeme na zakončení můžeme odehrát velmi dobrou sezonu.

Kluci U13 se vydaly do Vysoké na jednodenní turnaj, který i přes ne úplně přesvědčivé výkony dokázali vyhrát. Domu přivezli obrovský pohár a další herní zkušenosti.